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1. Treffen: |
Fett- und Kohlenhydrat-Workshop |
Atemübung & Yoga |
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2. Treffen: |
Einführung in das Mentale Training |
Zirkeltraining/ Yoga |
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3. Treffen: |
Fett- und Kohlenhydrat-Workshop Effektive Fettverbrennung, Teil 1 |
Zirkeltraining/ Yoga |
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4. Treffen: |
Effektive Fettverbrennung, Teil 2 Effekte & Anwendung des Mentalen Trainings |
45min Spinning light |
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5. Treffen: |
Kochbasics / Brötchen, Aufstriche, Salate, Dressings |
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6. Treffen: |
Vertiefung und Erfahrungsaustausch |
Zirkeltraining/ Yoga |
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7. Treffen: |
"Wohlfühlabend" | |
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8. Treffen: |
Genuss- und Geschmackstraining |
Zirkeltraining/ Yoga |
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9. Treffen: |
Wiederholung |
Zirkeltraining/ Yoga |
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10. Treffen: |
Kochen nach Hitliste / 4-Gänge Menü |
